O colesterol alto é um dos fatores de risco que pode contribuir para o surgimento de doenças cardiovasculares. Nesta quinta-feira, 8 é comemorado o Dia Mundial de Combate ao Colesterol e a Secretaria de Estado da Saúde (SES-TO) alerta a população para a prevenção. A data foi criada para promover ações de conscientização contra o colesterol alto. No Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, quatro, entre 10 pessoas adultas têm um nível alterado de colesterol.
Para endocrinologista Érica Teixeira “a dislipidemia, que é o colesterol alto, é uma doença crônica que tem controle e o perfil lipídico, ele consta do colesterol total, HDL, colesterol de alta densidade, que é chamado bom colesterol, e o LDL, que é o colesterol ruim, e os triglicerídeos. O LDL colesterol, que é o colesterol ruim, existe uma relação de causalidade íntima entre o nível do LDL e o aparecimento de placas de gordura dentro das artérias, o que pode causar infarto ou pode causar acidente vascular cerebral (AVC) ou pode levar até uma morte súbita”.
A especialista alerta que “é uma doença que não tem sintomas, o paciente só sabe se o colesterol ou o triglicérides estão altos se medir isso no sangue. Por isso, a importância de realizar avaliação médica anual, semestral, a medir o nível do colesterol. A doença pode surgir da dieta rica em gordura animal e os seus derivados, mas na grande maioria das vezes é geneticamente determinado e essa produção de colesterol vem do fígado. O nível de colesterol normal depende de cada pessoa, da idade e de outros fatores para doenças cardiovasculares, se teve ou não alguma patologia. Por isso é necessário procurar orientação do médico. Existe tratamento efetivo para controlar os níveis de colesterol com medicação específica”
Dicas de prevenção
- Atividade física – Exercícios regulares “queimam” gordura acumulada no organismo e baixam o nível do colesterol;
- Evite a gordura – O consumo diário de carne vermelha (característica de muitos brasileiros) aumenta o risco. Carnes com muita gordura, pele de frango e frituras também devem ser evitados.
- Alimentação saudável – Hábitos alimentares saudáveis ajudam a regular o colesterol. Consuma alimentos in natura e minimamente processados como cereais integrais, frutas, legumes e verduras.
- Pare de fumar – O cigarro potencializa os riscos de doenças do coração.
- Procure um médico – O acompanhamento de profissionais de saúde ajuda a identificar fatores de risco e auxilia no controle do colesterol alto.