O finalzinho do inverno chegou com temperaturas elevadas em algumas regiões do Brasil, devido aos efeitos do fenômeno El Niño, que é um aquecimento anormal do Pacífico na costa do Peru. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) alertou para a atuação de uma onda de calor ao longo desta semana no interior do Brasil. Para o Tocantins, o mês de setembro sempre foi marcado pelas altas temperaturas e baixa umidade do ar, exigindo cuidados especiais devido ao risco à saúde e ao aumento do perigo de incêndios.
Os problemas, especialmente para crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas, incluem desidratação, exaustão pelo calor e o agravamento de condições cardiovasculares e respiratórias, entretanto, com alguns cuidados, é possível passar pelo período com mais conforto e menor risco à saúde.
“Esta semana, a Defesa Civil emitiu um alerta sobre uma massa de ar quente na Região Central do Brasil e essa massa de ar quente pode aumentar a temperatura um pouco em relação à média para essa época do ano. No Tocantins, essa onda de calor está mais concentrada na região oriental do Estado. Ontem [segunda-feira, 18], aqui em Palmas, a temperatura atingiu 40º C, não é muito acima da média, pois esta época do ano já é muito quente assim mesmo. A grande dica é fazer o que já é feito nesta época pela nossa população, principalmente evitar atividade física nos horários mais quentes do dia, usar roupas mais leves, se hidratar e, sempre que possível, se abrigar do sol em ambientes com ventilação”, orienta o superintendente do Comando de Ações de Defesa Civil Estadual, coronel Erisvaldo Alves.
Cuidados
A onda de calor exige atenção e cuidados extras da população. A exposição ao calor extremo pode causar sintomas graves, quando a temperatura corporal ultrapassa os 40° C, fazendo com que o mecanismo de transpiração falhe e o corpo não consiga se resfriar. Com o aumento rápido da temperatura corporal, a pessoa acaba perdendo muita água, sais e nutrientes importantes para a manutenção do equilíbrio do organismo.
Pessoas com maior risco de sofrer complicações durante uma onda de calor são crianças, idosos e pessoas com condições crônicas que requerem medicação diária.
Recomendações gerais
– Mantenha-se bem hidratado, bebendo água de duas em duas horas mesmo que não esteja com sede;
– Procure locais com ar-condicionado ou bem ventilados para se refugiar;
– Evite atividades físicas intensas sob o sol escaldante;
– Não deixe crianças ou pessoas idosas sem vigilância em veículos estacionados;
– Vista roupas leves e utilize protetor solar, chapéus ou bonés para proteger-se do sol;
– Mantenha a casa fresca, cobrindo janelas durante o dia e usando ar-condicionado ou ventilador nas horas mais quentes. Garanta que as conexões elétricas estejam seguras.